你是不是也有過這種感覺？早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側會先僵一下，得慢慢活動才能彎曲。這種「卡頓感」一開始只覺得是小毛病，久了甚至變成習慣，還以為自己是不是老了，只能這樣過日子。以前膝蓋只要痛起來，就像被黏住一樣，不只活動不順暢，連蹲下、起身都得小心翼翼，更別說要去公園散步或爬樓梯了。這種不舒服讓生活變得綁手綁腳，做什麼都提心吊膽，深怕一個不小心，膝蓋就「卡」在半路上。
一開始，我也跟很多人一樣，想說只是運動多了點，或是睡不好，休息一下就會好。但疼痛感卻是越來越頻繁，尤其變天或下雨時，膝蓋更是明顯脹痛。看了骨科，說是「初期膝關節退化」，拿了止痛藥和護膝，心想或許就只能這樣了。我也試過各種方法，像是傳統推拿、熱敷、復健，甚至連網路上說的「拉筋伸展」都照做不誤，但這些方式雖然當下有緩解，效果卻都不持久，治標不治本，深層的痠痛和卡住的感覺始終揮之不去。有時候膝蓋一痛起來，整個人心情也跟著低落，連出門聚餐或跟朋友逛街都意興闌珊，活動自由度大大受限。
直到有一天，朋友聽我抱怨膝蓋的問題，建議我可以試試看「慈愛中醫診所」的「小針刀治療」。他說他的長輩也是膝蓋有問題，在「慈愛中醫診所」找「張醫師」看過，效果很不錯。當時半信半疑，但既然傳統方法都沒用，也想給自己一個機會。打電話預約後，很快就到了診所。
到了「高雄慈愛中醫診所」，「張醫師」仔細聽了我描述膝蓋的狀況，包括早上起床時的僵硬、走路時的卡頓感，以及爬樓梯或下坡時的膝蓋痛。接著，「張醫師」親自幫我評估，輕輕觸摸我膝蓋周圍的筋膜，然後點出問題：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊繃，還有明顯的沾黏情況，不把這些深層的壓力鬆解開，即使肌肉有力量也難以施展，自然就感覺到卡卡不順。」這話讓我印象深刻，原來我的「行走卡卡」不只是初期退化，更是筋膜沾黏造成的問題！
「小針刀治療」的過程出乎意料的溫和。因為是針對「筋膜沾黏膝痛」問題，治療使用的是極細的針具，不開刀也不麻醉，每次療程大約15分鐘左右，比我想像中還要快，而且結束後可以直接行走，完全不需要臥床或請假休養，對於需要工作的人來說真的非常方便。張醫師會根據我的膝蓋壓力分佈，精準調整施作的部位，讓我覺得治療過程非常個人化。
剛開始的幾次療程，我的感受是膝蓋的「卡住感」明顯減輕了。以前早上腳踩地時，膝蓋內側會先僵一下，現在那種僵硬感已經淡化許多，走路時腳也能比較自然地彎曲，不用再刻意放慢速度或提心吊膽。大約三到四次之後，我的膝蓋真的不那麼「怕冷」了，即使天氣變涼也不會像以前那樣脹痛。這種「症狀改善具體明顯」的感覺，讓我更有信心繼續接受治療。
後來，我堅持去「慈愛中醫診所」接受「張醫師」的「小針刀治療」一個多月。現在，我終於知道什麼叫「自然地走路」了！膝蓋不再像以前那樣「活動卡住」，甚至可以自己輕鬆地爬樓梯，不用再扶牆壁，也不會再因為膝蓋痛而推掉朋友們的邀約。我甚至恢復了傍晚在公園散步的習慣，這種改善活動自由度的感覺，真的讓我覺得整個人都煥然一新。
這段經歷讓我明白，「膝蓋痛」不是只能忍耐，更不是只能依靠止痛藥或護膝來應付。「不吃藥治膝蓋痛」原來是可以實現的，關鍵在於找到對的「中醫治療膝蓋痛」方式，從源頭解決深層問題。「慈愛中醫診所」的「張醫師小針刀」治療，真的解決了我長期的困擾，特別適合那些因為上下樓梯、日常行走不順而感到「膝蓋壓力太大」的人群。如果你也有類似的困擾，尤其是有「輕度膝蓋退化」或是「膝關節僵硬」的問題，強烈建議你到「高雄慈愛中醫」找「張醫師」評估看看，相信你會跟我一樣，找回輕鬆自在的每一步。
慈愛中醫診所：
